Vi vet alle at det å tilbringe mange timer foran datamaskinen ikke bare fører til alvorlige helseproblemer – som øyebelastning, ryggproblemer, dårlig holdning og det fryktede karpaltunnelsyndromet – men det kan også redusere arbeidsytelsen vår, noe som påvirker velværet vårt betydelig. Derfor anbefaler jeg å bruke 5 Minute Break , et gratis (åpen kildekode) og brukervennlig program , for å forhindre alle disse problemene.
5-minutters pause trenger ikke å installeres; det er en bærbar 409 KB (Zip)-fil som fungerer fra systemstatusfeltet eller systemstatusfeltet, som vist på skjermbildet ovenfor. Derfra planlegger du ganske enkelt ønsket pauseintervall. Som standard er den satt til hvert 5. minutt, men du kan velge mellom 5, 15, 30, 45 minutter og 1 eller 2 timer.
Når den tildelte tiden kommer, blir hele skjermen låst som sett i bruk på følgende bilde:
I løpet av den pausen må vi definitivt stoppe, hvile øynene , strekke oss og fremfor alt slappe av. Akkurat som programmets budskap sier.
5 Minute Break er kompatibel med Windows 8/7/Vista/XP og distribueres også i en installerbar versjon.
Lenke: 5 minutt pause
(Via)
* Relaterte programmer : EyeCare , Eyes Relax , WorkRave , Off4Fit